암 #암예방 #암예방음식 #암유발음식 #혈당1 암 예방 식습관 (발암물질, 저염식, 유제품 위험) 학교에서 아이들에게 '골고루 먹어야 튼튼해진다'고 가르치고 돌아온 저녁, 정작 어머니의 식탁 위엔 물에 만 밥과 짠 장아찌 몇 점이 전부였습니다. 평생 자식들 뒷바라지에 당신의 입맛은 잊고 사신 세월이 그 초라한 반찬 속에 고스란히 남아있었죠. 50대 가장인 저 역시 바쁘다는 핑계로 편의점 도시락과 맵고 짠 음식에 길들여진 채, 정작 '암 예방'이라는 가장 중요한 숙제는 남의 일처럼 미뤄두고 있었습니다. 어머니의 굽은 등과 제 부끄러운 식습관을 보며 결심했습니다. 이제는 우리 집 식탁의 온도를 건강으로 다시 맞춰야겠다고 말이죠.한국인 사망 원인 1위인 암은 생활습관, 특히 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 그래서일까요?우리는 생활속에서 이런 이런 이야기를 많이 듣고 있습니다. 탄음식을 먹지마라, 맙게 먹.. 2026. 2. 19. 이전 1 다음
