건강한 삶1 건강하게 사는 법 (간헐적 단식, 존 투 트레이닝, 미토콘드리아) 아버지를 코로나 19 로 떠나보낸 뒤 , 저는 ‘ 건강하게 산다는 것 ’ 의 의미를 다시 생각하게 되었습니다 . 병원 중환자실 앞에서 기다리던 그 시간은 지금도 잊히지 않습니다 . 평생 강인하게 살던 아버지가 갑자기 세상을 떠나는 모습을 보면서 , 저는 처음으로 삶의 끝에 대해 진지하게 생각하게 되었습니다 . 그리고 집에 돌아와 홀로 남은 어머니를 바라보며 이런 질문이 떠올랐습니다 .- 건강하게 산다는 것은 무엇일까 ?- 아프지 않고 아름답게 세상을 떠나려면 어떻게 살아야 할까 ? 50 대를 바라보는 지금 , 이 질문은 더 이상 먼 이야기가 아닙니다 . 아마 저뿐만 아니라 많은 분들이 한 번쯤 비슷한 고민을 해 보셨을 것입니다 . 일반적으로 건강을 위해서는 규칙적인 생활 , 균형 잡힌 식사 , 꾸준한 운.. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
