건강 #헬스 #허리디스크 #디스크 #스트레칭 #재활1 허리통증 치료의 새로운 패러다임 (요추전만, 척추위생, 디스크 자가치유) 저의 직업은 교사입니다. 교실에서 아이들의 눈높이에 맞추려 허리를 숙이고 , 돌발 행동에 대처하다 보면 하루가 끝날 때쯤 제 허리는 비명을 지르곤 합니다 . 50 대 가장으로서 아직 챙겨야 할 두 아이가 있고 , 80 대 어머니의 든든한 버팀목이 되어드려야 하는데 , 정작 제 몸의 기둥인 허리가 무너질까 봐 겁이 덜컥 났습니다 . 수술이 답인 줄 알았던 저에게 새로운 희망이 된 ' 요추전만 ' 과 ' 척추위생 ' 에 대한 제 실천 기록을 공유합니다 . 현대인의 고질병인 허리통증, 수술과 시술을 받아도 여전히 통증에 시달리는 사람들이 적지 않습니다. 서울대학교 재활의학과 정선근 교수가 진행한 허리통증 치료 프로젝트는 단순하지만 강력한 원리를 제시합니다. 바로 '요추전만 자세 유지'와 '척추위생'입니다. 찢.. 2026. 1. 30. 이전 1 다음
