건강한누 #저속 노화 #행복한 노후 #건강하게 늙기1 저속노화 3가지만 기억하기(수면의 중요성, 식습관 관리, 존투트레이닝) 거울을 보다가 예전보다 부쩍 깊어진 주름과 휑해진 정수리가 보였습니다 . 단순히 세월 탓이라 하기엔 마음이 조급해지더군요 . 아직 대학에 가야 할 아이들이 있고 , 80 대 노모의 든든한 지팡이가 되어드려야 할 제 나이가 겨우 50 대이기 때문입니다 . 내가 천천히 늙어야 가족을 지키는 시간도 늘어난다는 절박함으로 ' 저속노화 ' 를 공부하기 시작했습니다 . 현대인의 평균수명은 의학 발달과 함께 지속적으로 증가하고 있습니다. 하지만 단순히 오래 사는 것보다 중요한 것은 건강하게 사는 '헬스 스팬(health span)'입니다. 많은 노인들이 요양원에서 간병을 받으며 임종을 맞이하는 현실 속에서, 우리는 어떻게 건강수명을 늘릴 수 있을까요? 김주환 교수는 가짜 건강정보에 현혹되지 말고, 과학적으로 입증된 .. 2026. 1. 27. 이전 1 다음
