다이어트#스위치온#먹는다이어트#건강한 다이어트#굼지않는 다이어트1 먹으면서 다이어트 (14대10 간헐적단식, 배불리먹기, 포만감호르몬) 우리 집사람이 박용우박사님의 광팬입니다. 그래서 알게되었습니다. 늘 박사님의 유튜브를 보며 다이어트를 하고 있습니다. 어떻게 먹으면서 다이어트를해? 하지만 우리 집사람이 점점 살이 빠지는 모습에 너무 좋은 방법 같아 여기에 글을 올립니다. 현대인의 다이어트는 굶주림과의 싸움으로 여겨지곤 합니다. 하지만 강북삼성병원 비만클리닉 박용우 교수는 "배불리 먹으면서도 살을 뺄 수 있다"는 혁명적인 접근법을 제시합니다. 대한비만학회이사이자 대한가정의학회 비만연구회 명예회장으로서 10년 가까이 대기업 임직원들을 대상으로 검증한 그의 방법론은 칼로리 계산 대신 몸의 회복에 집중합니다. 14대10 간헐적단식, 영양소 균형의 과학박용우 교수가 제안하는 14대10 간헐적단식법은 기존의 16대8 방식과 차별화됩니다. 14시.. 2026. 2. 19. 이전 1 다음
